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CORSI
DI PSICOMOTRICITA'
 Corso finalizzato ai bambini della scuola materna dai 3 ai 5
anni che attraverso il gioco-ginnastica il bambino percepisce
il corpo e lo colloca nello spazio con svariate forme di attività
motoria come rotolare, strisciare, saltare, arrampicare etc.
I materiali a disposizione dei bambino sono
molti e servono a stimolare la percezione del ritmo, e la creatività.
CORSI DI BASE
Corsi finalizzati alle bambine della scuola elementare.
Le ginnaste sono avviate all’acquisizione degli elementi
base della ginnastica ritmica e artistica.
Quindi si imparano i primi elementi con i i piccoli attrezzi
palla, cerchio, nastro, fune, clavette e a corpo libero ( salti,
capovolta, ruota, verticale, ponte, spaccata, etc. ).
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GINNASTICA PER ADULTI
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Aerobica-Steep
Il programma FITNESS per adulti si divide in:
- una lezione di AEROTONIC mirato allo sviluppo della coordinazione con semplici coreografie dell’ aerobica e della tonificazione degli arti superiori con l’utilizzo di carichi esterni;
- una lezione di STEPTONIC mirato alla tonificazione degli arti inferiori attraverso semplici coreografie in entrambi le lezioni ultima parte è dedicata ad esercizi per addominali e glutei.
La lezione del Venerdi è mirata ad un allenamento cardiovascolare associato ad esercizi di tonificazione generale.
Total body
Lavoro completo su tutto il corpo. La lezione non viene svolta a ritmo musicale (la musica è utilizzata come sottofondo). Sono a disposizione piccoli attrezzi (bastoni, cavigliere, elastici, fit-ball, etc).
Si possono perseguire vari obiettivi: tonificazione muscolare, allenamento cardio, mobilità articolare, percezione corporea, equilibrio.In sintesi tutto ciò che riguarda movimento e benessere!!!
La lezione del Venerdi è mirata ad un allenamento cardiovascolare associato ad esercizi di tonificazione generale.
> Per maggiori info sugli orari dei corsi clicca QUI.
Ginnastica Dolce
Per la terza età organizzati in collaborazione con Assessorato ai servizi sociali
Corsi riservati alle persone dai 55 anni in poi
Perché la ginnastica è interessante, divertente e distensiva, utile per trovare la propria forma ma la cosa più importante è trovarsi a farla con gli altri.
Per non condividere la 3° età come una limitazione ma per imparare a viverla come un età nuova e diversa.
Per conservare un’esistenza attività nei limiti delle proprie possibilità
Per combattere alcune malattia (artrosi etc,)
Per mantenere più a lungo l’efficienza delle varie funzioni, per conservare la forza muscolare, riflessi, l’energia vitale. Per vivere momenti di distensione e rilassamento per ampliare le proprie relazioni e conoscenze dei coetanei.
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